/ IBOX JUMP

IBOX JUMP



IBOX JUMP

O treino de IBOX JUMP refere-se a uma atividade aeróbica intervalada caracterizada pela mobilização de aproximadamente 70% da musculatura esquelética a qual promove no sistema cardiorrespiratório e nos processo metabólicos oxidativos.⠀

O alto consumo de oxigênio, ocasionado pela interação metabólica entre os momentos aeróbicos e anaeróbios na pratica do IBOX JUMP, ampliam a necessidade energética durante e após a aula. Desta forma temos a utilização de carboidratos e lipídios como fonte de energia necessária. ⠀
(Ref: FERRARO et.al2014) ⠀

Prof. Eudes Firmino