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Exercício Físico no Combate a Depressão



Exercício Físico no Combate a Depressão

A OMS(2012) estima que 5% da população mundial possua depressão. A depressão, fisiologicamente, esta por parte da falha da comunicação dos neurônios (sinapse), onde , hormônios como a serotonina e dopamina (intitulados como hormônios do prazer) é perdido no processo de transição de neurônios. Na fenda sináptica se tem uma baixa de neuroreceptores específicos para tais hormônios. Caracterizando a depressão. ⠀

Segundo Raposo et al. (2009): Evidenciam resultados positivos pessoas que praticaram exercícios regularmente e as demais pessoas com pouca pratica de exercício apresentaram um índice maior de depressão.⠀

O exercício vem como agente promovedor de saúde não só física, mas a mental também! ⠀

Quando se mexe com a lucidade e se dar personalidade a um indivíduo com baixa alto estima, o exercício promove Saúde Mental também!⠀

Prof. Sérgio Rannier