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Agachamento Sumô Realizado no Step

Devo realizar o agachamento sumô com o auxílio do step ?⠀

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Pular Corda

Os benefício de pular corda

Pulando corda, você pode queimar até 400 calorias em apenas meia hora. Excelente, não? ⠀

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Exercício Físico e Hipertensão Arterial

Hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares que evolui quase sempre de forma lenta e sem sintomas

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Exercício Físico no Combate a Depressão

Exercício Físico no Combate a Depressão

O exercício vem como agente promovedor de saúde não só física, mas a mental também! ⠀

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IBOX JUMP

O treino de IBOX JUMP refere-se a uma atividade aeróbica intervalada caracterizada pela mobilização de aproximadamente 70% da musculatura esquelética a qual promove no sistema cardiorrespiratório e nos processo metabólicos oxidativos.⠀

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Benefícios de Praticar o IBOX Bike

As aulas de Spinning surgiram no com o objetivo de mudar a forma convencional de pedalar em uma bicicleta estacionário.

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Exercícios de Mobilidade de Coluna

Nossa coluna cumpre funções de suporte, proteção e movimento, se qualquer uma dessas funções estiverem prejudicadas veremos compensações nas⠀outras também.

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ABD prancha isométrica

ABD prancha isométrica tem varias benefícios para a nossa saúde.⠀

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