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Benefícios de Praticar o IBOX Bike



Benefícios de Praticar o IBOX Bike

As aulas de Spinning surgiram no com o objetivo de mudar a forma convencional de pedalar em uma bicicleta estacionário. ⠀Esta aula é praticada de forma coletiva, mas durante o treino, o praticante entra em um programa individualizado, tentando superar a sua resistência.⠀A partir daí, transitando por aspectos que influenciam diretamente no treinamento como:⠀

  • Intensidade
  • Duração
  • Frequência⠀

Tendo como base esses fatores o praticante consegue alcançar benefícios significantes a níveis de demanda energética:⠀

  • Gasto Calórico
  • Ganho de Força
  • Melhora do Condicionamento Cardiorrespiratório ⠀

Em suma, a aula proporciona um alto gasto calórico, com um grau de intensidade elevada sendo ao mesmo tempo uma atividade prazerosa, que por meio de músicas e a orientação de um profissional a pessoa consegue cuidar da saúde e se divertir. ⠀

Nícolas Grigorio
Graduado em Educação física- UFPE⠀
Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício ⠀
Cref 0 007864 – G/PE⠀ ⠀