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NOSSAS AULAS



Taekwondo


Taekwondo ou Tae kwon do é uma arte marcial que foi criada pelo general sul-coreano Choi Hong Hi, em 11 de abril de 1955. Nas Olimpíadas de Seul (1988), o Taekwondo tornou-se um esporte olímpico de exibição. Nos jogos olímpicos de Sydney (Austrália), em 2000, tornou-se um esporte olímpico oficial.

Em coreano a palavra Taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e lealdade.

Benefícios

  • Defesa pessoal;
  • Aumento da flexibilidade;
  • Melhora da auto-estima;
  • Melhora da capacidade pulmonar;
  • Aumento do consumo de oxigênio;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Contribui para a perda de peso;
  • Combate a obesidade;
  • Melhora do retorno venoso;
  • Melhora da concentração;
  • Reduz os riscos de osteoporose;
  • Melhora o condicionamento físico;
  • Diminuição do stress mental;
  • Redução de obstruções nas paredes dos vasos;
  • Melhora da disposição.

Modalidades


Musculação

A musculação é um treinamento ou uma modalidade na qual se integram as principais áreas de conhecimento sobre o comportamento fisiológico e motor do corpo humano.

Ginástica

A ginástica é procurada por pessoas que querem treinar e se divertir, por ser caracterizada como uma atividade dinâmica e integrativa.

Pilates

Visa a harmonia entre corpo e mente ocasionando uma melhora na consciência corporal do praticante, utilizando equipamentos específicos e o próprio corpo.

Judô

O judô, que significa caminho suave, advém de uma antiga arte marcial chamada jujutsu, que com o tempo Jigoro Kano a aperfeiçoou e a transformou no judô.

Jiu Jitsu

O jiu-jitsu é uma arte marcial de origem japonesa. Ela é voltada para o ataque e autodefesa, é considerado a base de vários combates esportivos modernos e outras artes marciais.

Muay Thai

É uma arte marcial originária da Tailândia – também conhecida como Boxe Tailandês – e atualmente praticada como esporte em vários países.

Hapkido

O Hapkido é uma arte marcial de defesa pessoal coreana. Utiliza-se de uma grande variedade de técnicas, o que explica sua diversidade de movimentos.

Natação

Com a Metodologia GB, o professor tem acesso a materiais pedagógicos elaborados por profissionais que pensam e vivem natação.

Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser adotado por todos, independente da faixa etária.

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