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ABD prancha isométrica



ABD prancha isométrica

ABD prancha isométrica tem varias benefícios para a nossa saúde.⠀

Uma deles é : Deixa se corpo mais forte, trabalha algumas regiões muito importantes como a coluna e o core, onde envolve uma série de musculatura que são 29 pares de músculos,.⠀

Esse exercício é indicado para a melhora da postura, reduzindo o Risco de Lesões.

Prof.Jurandir De Sá.